Recuerda

 

Recuerda que lo más importante es que te facilites recorrer esta andadura

No hay pasos atrás, el camino va siempre adelante, aunque recaigas en algún punto

En esos momentos de poder recaer, te aconsejo detenerte, sentarte, y respirar haciendo conscientes las inspiraciones, lentamente. En unos segundos la ansiedad habrá disminuido y habrás evitado otro cigarrillo

Prueba y verás  

Ánimo!!! 

 ;)

No te frustres o decepciones

Tu compasión hacia ti mismo ha de permanecer estable, por encima de todo

Lo más importante es tu salud mental, preservar tu equilibrio y paz interiores

Esto tenlo especialmente presente cuando recaigas - si lo haces - o cuando ocasionalmente, o socialmente, vuelvas a fumar. No debe importarte, y puedes seguir en tu proceso de liberación de este hábito igual que antes

Andando se hace el camino, recuerda, y en ese camino podemos detenernos, tantas veces como sean necesarios, a reordenar nuestros pensamientos o proyecto de vida, a retomar algo, y todo ello es bueno y positivo para ti

Ánimo, y a seguir 👍🏻😊

Gracias