Si Quieres, Puedes

  Iba a seguir lo pensado, sin embargo, prefiero contaros lo que he visto muy claro: ✓ Ni relaja, ni alivia, ni da placer, etc. ✓ El momento, lo Decides Tú, no obstante es bueno saber que la ansiedad o la depresión son sus Aliados, así que elige si quieres una etapa de vida, mes, o día de tranquilidad  ✓ Ayúdate de lo que quieras, pero la principal ayuda es la tuya propia: reelaborar un pensamiento , una sensación, una emoción, que siempre son momentáneas, es una clave ✓ Cuando te vas deshabituando o fumas "un último" volverás a experimentar por supuesto los Amigos únicos de una droga dura: búsqueda de "evasión", falta de compromiso o de autoestima, repetición de patrones mentales...es bastante lo que afecta y se une al tabaco, luego estás en la espiral y "crees" que no hay solución Si tienes la decisión en tu mente y tus manos, ¿por qué no la tomas? Muchas gracias🩵🩵🩵

Qué hace la nicotina  Los componentes químicos,  en especial la NICOTINA actúa  en el cerebro Yo no he sabido de todo esto antes, por eso quiero compartirlo Cómo nos vuelve adictos-as   Siguiente post : Desautomatizar un hábito adquirido

  Hoy sólo quiero Agradecer.... 🪷Que un día imaginé crear un blog del que no esperaba que me hiciera tan Feliz 🪷Que cualquier momento es bueno para dejarlo siempre que lo Desees mucho 🪷Que he obtenido la acreditación de Web de Interés Sanitario lo cual me hace querer comprometerme a seguir escribiendo para vosotros 🪷 Que fumes o no, no tienes por qué sentirte Culpable.... Abrazos.

  Comprende el riesgo y convéncete: Desde que empiezas, eres un ADICTO a una fuerte droga que cada vez te hace más dependiente de ella, y las situaciones emocionales en qué fumas son paulatinamente más numerosas. Se estima que sólo la mitad de las personas que dejan seriamente de Fumar, no lo consigue nunca. Esto es muy triste: es un grave problema de Salud Pública, nos convierte en Pacientes Eternos, con más y más problemas de salud coexistentes a esta adicción. •Si eres Joven, ¡Ni lo pruebes¡ •Y si te engancha, combina terapias médicas con medicación para dejarlo, acabar con tu Adicción. •Autoengaño : no te engañes. No es que te Guste, es que te está ganando la partida , eres un Drogodependiente a una sustancia dura , aunque sea legal. Gracias 

  Acabo de escuchar al gran Walter Riso hablar del apego. Y es que el apego a algo material igual que a una persona no nos beneficia, al contrario. Empleamos recursos, tiempo, esfuerzo, pensamientos en algo o alguien sin necesidad, y sin reciprocidad asegurada. Hoy te animo a soltar, a despegarte, de todas esas cosas, personas o situaciones que impidan tu crecimiento personal. Pregúntate: -¿Qué deseo soltar? Analízate: -¿Por qué deseo soltarlo? Convéncete: -¿Qué beneficios obtendré después? ¡ Gracias !

  Muchos son inmediatos: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007532.htm