Para las y los profesionales sanitarios

Mayor igualdad y horizontalidad, así como ser parte de equipos multidisciplinares, me parece que son deseables para nuestro mejor trabajo

No es menos importante reflexionar sobre nosotros mismos en nuestras vidas

Qué mejor que cuidarnos para cuidar,

y cuidar cuidándonos

El estrés: cómo afrontarlo

Todas las personas experimentamos estrés en alguna situación, momento y etapa de nuestras vidas

Lo más importante es cómo reaccionar y actuar ante esa reacción natural de estrés

cómo afrontarlo:

aceptándolo, en primer lugar, siendo compasiva/o conmigo misma/o, pues entiendo que es parte de mi propia vida

finalmente, dejando que sensaciones, emociones y pensamientos positivos emerjan también

después de la intensa lluvia, incluso antes de que pase la tormenta, puedo ver un arcoiris, y sentirme en calma 

Eliges tú

 

Conlleva una elección y una decisión sólo tuyas

Trata de:

mantenerte comprometida/o con tus propias elecciones

mantenerte responsable y firme con tus decisiones

Esto es ser lo que eres: libre en lo más profundo de tu Ser

El Placer

 

Quiero explicarte algo importante sobre el Placer

La nicotina puede producir una sensación falsa de "placer", siendo nociva y perjudicial para Tu Salud

veamos por qué:

Esta sustancia es altamente adictiva

También, es al mismo tiempo psicoestimulante y depresora

De ahí que actúe rápidamente en los circuitos neuronales de recompensa, generando así ese "placer" que es falso en cuanto no deseado (si hay adicción), muy dañino y contrario al placer real que podemos sentir de todas las formas que sean saludables 

Nuestra naturaleza, biológica y fisiológicamente, nos invita y puede hacernos sentir el placer real y saludable con otras costumbres, hábitos, comportamientos y con nuevas experiencias vitales positivas

Desde aquí te animo y deseo que elijas todo lo que te aporte un placer sano y deseado por Ti

Canción:

Jorge Drexler, "Me haces bien"