EL MAYOR COMPROMISO
ES CONTIGO
En nuestras vidas somos capaces de comprometernos fácilmente para conseguir un logro, éxito, fama, dinero a través del trabajo, etc.
Estos compromisos son una muestra de cómo eres capaz de incorporar compromisos a tu propia vida.
En el plano afectivo, también lo hacemos: tenemos más o menos amigos, podemos involucrarnos o no en una relación sentimental, podemos o no tener relaciones más o menos sanas con familiares o compañeros/as de trabajo.
Con todo y con eso, automáticamente todo lo anterior no significa que Tú confías en Ti
La confianza en uno/a mismo/a es fundamental, es un pilar de anclaje con sentirnos bien nosotros/as, incluso estando solos/as, sin el apoyo emocional de nadie.
Según la Terapia Cognitiva Comportamental, en realidad, y es más , en mi realidad inmediata en el momento presente, todo en mi vida gira en torno a mí…
¿Qué quiero decir con esto?
>> Pues algo muy simple
Todos como personas podemos movilizar nuestros recursos y herramientas personales para ser un poco, algo más, y hasta muy felices.
Ahora voy a hablarte de la Terapia de Aceptación y Compromiso
~ Lo explicaré en palabras muy sencillas. Si yo acepto mi realidad tal como es, sólo así puedo empezar a Cambiarla
De cero no partimos nunca, tenemos experiencias propias y únicas de vida, y también pensamientos y emociones que conforman cómo soy y cómo estoy en un momento o etapa concreta de mi vida.
De aceptar todo sin juzgarlo o juzgarme, de comprender lo que estoy viviendo y saber lo que quiero y no quiero vivir, parte todo.
Para llegar a un compromiso Contigo, debes conocerte, valorarte, respetarte, y decidir plenamente y conscientemente que tomas las riendas de tu vida y que podrás fallar en algo, equivocarte con alguien, pero nunca te fallarás a ti.
De esta manera, si te comprometes Contigo, te será menos duro, difícil, o menos imposible, dejar de fumar.
Fumar es auto-destructivo, quiero decir, es como tener un doble, otra voz, otra parte de ti que solo trae lo negativo y perjudicial a tu vida, y que la compromete al punto de hacerte más vulnerable, menos seguro/a de ti, más ansioso/a, más nervioso/a, o menos decidido/a.
Si llevas años en una de esas situaciones ya es hora de hacer todos esos cambios Para Ti, empezando con tu Compromiso contigo
Deja a un lado los problemas, las preocupaciones, o bien, toma cartas en el asunto si ya puedes hacerlo, y Comprómete, contigo, a dejar de fumar, y empezar a ser sólo la mejor versión de Ti
Cuando creemos que no podemos, nos estamos auto-engañando, y dejamos nuestra propia vida al azar, como si quisiéramos que acabara. Y yo estoy segura de que no es eso lo que quie
La OPORTUNIDAD de vivir sin restarte años de vida, de seguir en el mundo sin sufrir enfermedades importantes o relacionadas con tu hábito de consumo de tabaco, está en tu cabeza, y en tus manos
Gracias
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