Tu día a día saludable

Cuando tengas que esperar, espera con tranquilidad, aprovecha para respirar de forma consciente, sin preocupaciones que ocupen tus pensamientos

Cuando nos preocupamos, estamos sufriendo anticipadamente focalizados en un resultado negativo, en lugar del positivo y saludable

Procura estar tranquil@ durante los habituales tiempos de espera en nuestra vida diaria

Hay que gestionar bien las preocupaciones, de aparecer en nuestra mente, para que no inicien un ciclo de ansiedad, intranquilidad o nervios, malestar, y en cambio podamos vivir con tranquilidad, en bienestar emocional