Si Quieres, Puedes

  Cuando creas que no puedes hacer nada por cambiar lo que no te gusta, toma el control de tu vida, pon a raya tus impulsos negativos y ansiosos con meditación y relajación, y cambiarás lo que te propongas Tú y solo tú tienes el poder de cambiar tu vida Es muy útil la PNL como técnica para cambiar nuestro "guión" 

 Para matar el tiempo, haz algo placentero y relajante... Meditar (siempre) Caminar en la Naturaleza Leer Hacer yoga Realizar ejercicio físico (muy recomendable) ...

"En  la  mayoría  de  casos  el  enemigo  es  el  hábito.  Comportamientos  habituales,  pensamientos habituales,  hábitos  que  han  arraigado  en  nosotros  a  lo  largo  del  tiempo  y  que  resultan  difíciles  de erradicar.  Todo  hábito  sirve  inicialmente  a  algún  valor,  de  otro  modo  no  se  habría  convertido  en hábito.  Pero  los  tiempos  cambian  y  los  viejos  hábitos  ya  no  nos  sirven. Mantenemos  los  hábitos  de  diversas  formas.    Disponemos  nuestro  entorno  para  apoyarlos. Los  demás  esperan  de  nosotros  que  actuemos  de  forma  predecible  y,  por  consiguiente,...

  A veces las personas tenemos y mantenemos creencias erróneas sobre nosotros mismos, por ejemplo, pensar que no podemos dejar un mal hábito Sin embargo, sí que podemos y siempre podemos más de lo que pensamos Libérate ahora y un mundo de nuevas posibilidades -hobbies nuevos, hábitos saludables, etc- se abrirá a tu paso...