Cómo afrontar la Ansiedad

- El primer paso importante, es aceptar, embrace que es como abrazarte a ti mism@ en ese momento de ansiedad, que es solo un momento, un rato, y pasará


-Lo segundo más importante es practicar diariamente técnicas de relajación y de meditación, esto alivia la ansiedad en ese mismo momento y a medio- largo plazo también, y es beneficioso para un buen estado de Salud psicológico y emocional; hay que practicar esto 1 ó 2 veces al día como mínimo -se recomienda

- El tercer punto importante es disponer de un tiempo cada día para nuestras actividades de ocio placenteras, cuanto más tiempo dispongamos, mejor