Si Quieres, Puedes

  EL  MAYOR  COMPROMISO ES  CONTIGO En nuestras vidas somos capaces de comprometernos fácilmente para conseguir un logro, éxito, fama, dinero a través del trabajo, etc. Estos compromisos son una muestra de cómo eres capaz de incorporar compromisos a tu propia vida. En el plano afectivo, también lo hacemos: tenemos más o menos amigos, podemos involucrarnos o no en una relación sentimental, podemos o no tener relaciones más o menos sanas con familiares o compañeros/as de trabajo. Con todo y con eso, automáticamente todo lo anterior no significa que Tú confías en Ti La confianza en uno/a  mismo/a es fundamental, es un pilar de anclaje con sentirnos bien nosotros/as, incluso estando solos/as, sin el apoyo emocional de nadie. Según la Terapia Cognitiva Comportamental, en realidad, y es más , en mi realidad inmediata en el momento presente, todo en mi vida gira en torno a mí…  ¿Qué quiero decir con esto? >> Pues algo muy simple Todos como personas podemos m...

  TU   AUTO-CONFIANZA   Es lo que vamos a trabajar ahora aquí La Autoconfianza es una herramienta, no es sólo la capacidad que tengas o no de Creer en ti mismo/a y en tu valía personal. Incluye muchos aspectos, por ejemplo, la idea que tienes ahora de ti, en el sentido de si crees o no y en qué medida que vas a poder realizar alguna actividad, con o sin dirigirla hacia un objetivo o meta. Tu Autoconfianza puede encontrarse más menos basada en variables sólidas.  Por ejemplo, si la basas sólo en metas difíciles de alcanzar, probablemente eres de las personas que se exigen demasiado, y esto es contraproducente, y dañará o habrá dañado tu Autoestima. Si, por el contrario, se basa en ideas saludables de tus logros, de tus capacidades y habilidades, tienes quizás una Confianza en Ti suficiente. • Analiza qué tipo de Confianza tienes en ti : ✓ ¿Está perjudicada por patrones de comportamiento que no te hacen bien? Cambia esos patrones, como tomar café con un cigarrillo...