haz Descansos
para tomar aire, agua, relajarte o meditar, en un lugar donde te sientas bien y puedas estar tranquila/o
Puede ser en el lugar que elijas como un parque, junto a una fuente, o en plena armonía con la Naturaleza...en donde te sientas Bien y te sientas Libre
Cuando tengas que esperar, espera con tranquilidad, aprovecha para respirar de forma consciente, sin preocupaciones que ocupen tus pensamientos
Cuando nos preocupamos, estamos sufriendo anticipadamente focalizados en un resultado negativo, en lugar del positivo y saludable
Procura estar tranquil@ durante los habituales tiempos de espera en nuestra vida diaria
Hay que gestionar bien las preocupaciones, de aparecer en nuestra mente, para que no inicien un ciclo de ansiedad, intranquilidad o nervios, malestar, y en cambio podamos vivir con tranquilidad, en bienestar emocional
