Una vez tomada la decisión, seguramente una de las más importantes de tu vida, sólo tienes que ser firme en ella, pues sólo de ti depende, mantener tu decisión para ser más libre, y cuidar bien de ti mism@ durante toda la vida
www.psicologia-online.com/el-entrenamiento-autogeno-de-schultz-2327.html Os recomiendo realizar los Ejercicios de Relajación de Entrenamiento Autógeno, los podéis realizar con o sin terapeuta (auto-relajación por sugestión y visualización) Son altamente efectivos para Tomar Conciencia del propio cuerpo y sentirnos más en nuestra piel
Observar el entorno natural es relajante y tiene múltiples beneficios Tómate un respiro diario en la Naturaleza: un parque por el que puedas caminar con bancos, un bosque, un sendero, la montaña... Fuente de la foto: mindfulness.com
Hay que vencer la fuerza de la costumbre Hay que vencer el Miedo al Cambio Sentir miedo es frecuente y normal en las personas pero hay que vencer toda resistencia a Poder cambiar nuestra propia vida a mejor, a poder caminar en la dirección correcta, siguiendo y alcanzando aquellos objetivos que nos vayamos marcando