mayo 13, 2020
Cómo meditar y Aplicaciones gratuitas
Puedes meditar:
* En silencio, en un lugar tranquilo, con los ojos cerrados
* Tras el sonido de un cuenco tibetano o de un Gong
*Con sonido ambiental de fondo
* Haciendo un escaneo corporal (body scan)
* Caminando
* Siguiendo una meditación guiada con voz
* En grupo
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Aplicaciones gratuitas:
-Insight Timer® app (Timer para meditar en vivo con contador de tiempo de meditación)
-Ambience® app (diferentes sonidos y música ambiental)
-Otras
Medita a diario
Medita una o dos veces al día
Notarás pronto el descanso de la mente y el aumento del bienestar
mayo 05, 2020
Las dolencias del corazón no discriminan
https://www.facebook.com/AHABayArea/videos/245945286438724/
Las dolencias del corazón no discriminan
Por ello la American Heart Association nos recuerda la necesidad de mantener y promover hábitos de vida cardiosaludables en las comunidades LGTBQ+
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