Muchas personas lo consiguen, Tú también

https://www.huffingtonpost.es/2018/01/29/15-exfumadores-cuentan-como-consiguieron-dejar-de-fumar_a_23340255/

Practica la calma

Practica la calma

Observando un espléndido paisaje

Contemplando la Naturaleza

Un hermoso atardecer, o el amanecer en las mañanas

Querer es Poder


Recuérdalo a menudo

1 solo cigarrillo al día aumenta el riesgo cardiovascular

https://secardiologia.es/blog/9313-fumar-un-solo-cigarrillo-al-dia-incrementa-de-manera-importante-el-riesgo-cv

Fumar y enfermedades coronarias

https://fundaciondelcorazon.com/prevencion/riesgo-cardiovascular/fumar-tabaco-tabaquismo.html

Fumar altera la epiglotis, da acidez y ardores

https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/2002/12/11/fumar-altera-epiglotis-elevando-riesgo-acidez-4911.html

Silencio interior

Llena los tiempos de espera, de incertidumbre, de aburrimiento, de descanso, de respiración consciente, silencio interior

A menudo tómate un respiro para tu alma, para tu mente

Consejos para dejar el hábito

https://youtu.be/nNQ_P8oNmtI

Cuerpo mente Respiración consciente

https://www.cuerpomente.com/salud-natural/8-tecnicas-respiracion-consciente_5393

Respiración consciente

Practica la respiración consciente

Detente a sólo respirar, dejando que todo pensamiento desaparezca, y la respiración natural y lenta fluya

Haz esto varias veces al día

Nuevas aplicaciones móviles

https://www.drlopezheras.com/2013/08/aplicaciones-moviles-para-dejar-de-fumar-esalud.html

Elige Cuidarte

Elige Cuidarte

Elige cuidar bien de ti a partir de ahora

Tú, y sólo Tú, decides