Cultiva en todo momento pensamientos positivos: a lo largo del día, acerca de ti y de los demás, de tu experiencia y de la vida en general. Cuando te asalte algún pensamiento negativo, sé consciente de él lo antes posible e intenta cambiar tu punto de vista razonando de otra forma. Te ayudará buscar algo positivo o bondadoso en que pensar o que observar. Los pensamientos negativos no sirven para resolver ninguna situación (si es que esta es real y no un pensamiento en sí) y siempre nos hacen sentir peor. Cultiva los pensamientos y emociones positivos en tu vida. Así mantendrás el optimismo, la esperanza y una perspectiva saludable desde la que abordar tu experiencia vital y reflexionar sobre ella.