miércoles, 24 de noviembre de 2021

El estrés: cómo afrontarlo





Todas las personas experimentamos estrés en alguna situación, momento y etapa de nuestras vidas



Lo más importante es cómo reaccionar y actuar ante esa reacción natural de estrés


cómo afrontarlo:


aceptándolo, en primer lugar, siendo compasiva/o conmigo misma/o, pues entiendo que es parte de mi propia vida


finalmente, dejando que sensaciones, emociones y pensamientos positivos emerjan también


después de la intensa lluvia, incluso antes de que pase la tormenta, puedo ver un arcoiris, y sentirme en calma 







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